Problemy z potencją? 4 naturalne sposoby na wzmocnienie erekcji

problemy z erekcją

Z problemami z potencją mierzy się wielu mężczyzn. Nie ulega wątpliwości, że ta poważna dolegliwość wpływa na pewność siebie. Nie należy bagatelizować tego problemu. Zanim sięgniesz po viagrę, zmień kilka nawyków, wprowadź do diety właściwe produkty i poświęć więcej czasu na aktywność fizyczną. Istnieje kilka skutecznych sposobów, które wzmacnią erekcję i znacznie poprawią Twoje życie erotyczne.

Zmień nawyki żywieniowe

Zbilansowana dieta ma nieoceniony wpływ na zdrowie. Warto wprowadzić do niej warzywa i owoce. Są one nie tylko lekkostrawne i pełne witamin, ale też wpływają na jakość i smak spermy. Zamiast cukrów prostych, które zakwaszają organizm, na deser przygotuj owocową sałatkę. Nie zapominaj też o warzywach, które są pełne wartości odżywczych. Czy wiesz, że bulwy kopru włoskiego, pietruszka, seler to naturalne afrodyzjaki? Seler nie tylko wzmacnia odporność, ale także może wydłużyć czas stosunku. W walce z problemami z potencją sprzyjają również owoce morza. Staraj się spożywać lekkostrawne potrawy. Uczucie ciężkości w żołądku nie sprzyja miłosnym igraszkom. Co nie mniej istotne, zaprzestanie palenia papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu również sprzyja walce z zaburzeniami erekcji.

Postaw na terapię ziołową

Pamiętaj, że Viagra to nie jedyne rozwiązanie. Zanim sięgniesz po środki farmakologiczne, wypróbuj naturalnych ziół. Powszechnie znany i ceniony korzeń żeń-szenia nie tylko zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną organizmu, ale też stymuluje popęd seksualny u mężczyzn. Działa też pobudzająco i ma właściwości antystresowe. Jednak preparatów z żeń-szeniem nie należy stosować bez ograniczeń. Osoby mający zbyt wysokie ciśnienie krwi oraz ci przyjmujący leki przeciwzakrzepowe powinni unikać tego składnika. Kolejnym ziołem, który działa jak naturalny afrodyzjak, jest buzdyganek naziemny. To naturalny hormon na potencję, który wspomaga erekcję i pożądanie oraz wzmacnia doznania seksualne. Może również wpłynąć na podniesienie poziomu testosteronu. Warto również wprowadzić do diety mleczko królewskie, czyli wydzielina gruczołów gardzielowych pszczół robotnic. Składnik ten nie tylko odżywia i wzmocnia organizm, ale też podnosi poziom testosteronu, wspomaga libido i wzmaga pożądanie seksulane.

Wypróbuj biczy wodnych

Coraz częściej seksuologowie zalecają bicze wodne w celu poprawy życia seksualnego swoich pacjentów. Ten prosty zabieg można z powodzeniem wykonać w zaciszu własnej łazienki. Bicze wodne należy stosować na podbrzusze. Natrysk powinien być naprzemienny, raz ciepły, raz zimny. Delikatny strumień wody można także skierować na jądra. Ta prosta metoda, która działa jak masaż,  stabilizuje działanie układu nerwowego, dotlenia tkanki, pobudza krążenie, relaksuje ciało i umysł i w konsekwencji wzmacnia erekcję. Bicze wodne warto stosować co najmniej cztery razy w tygodniu.

Poeksperymentuj z akupresurą

Medycyna niekonwencjonalna również może pomóc z problemami z erekcją. Jednym ze sposobów, obok wspomnianego wcześniej ziołolecznictwa, jest pochodząca z Chin, akupresura. To nic innego jak zabiegi, które polegają na uciskaniu określonych miejsc na ciele. U mężczyzn należy naciskać receptory znajdujące się na piętach. Trzeba zgiąć nogę w kolanie i delikatnie uciskać pięty. Akupresurę należy rozpocząć od łagodnych muśnięć i stopniowo zwiększać siłę ucisku. Na każdą piętę należy poświęcić około 5 minut. Czy wiesz, że na uszach również znajdują się receptory, których uciskanie może wywołać reakcje seksualne? Warto wypróbować takie erotyczne masaże, które urozmaicą doznania erotyczne.. Jeśli chcesz zdobyć więcej informacji w tym temacie, warto udać się do specjalisty w zakresie medycyny naturalnej.